Есть рецепт от повышенного холестерина - зразы с гречкой.
Добавить в массу простоквашу, перемешать. Это различные крупы: гречка, неочищенный рис, овсянка. Благодаря минимальной калорийности супы актуальны для любой диеты.
Диета с повышенным уровнем холестерина может выглядеть так: утром - нежирный творог или салат из свежих овощей с водорослями, чай; через пару часов - фруктовый салат или свежие фрукты (грейпфрут, яблоко); днем - вегетарианский суп, картофель (сваренный в кожуре) и / или отварное мясо, компот / сок; на полдник - идеально подойдет настой шиповника; вечером - тушеные овощи, рыба на пару и чай; перед сном - стакан обезжиренного кефира. Но их бесконтрольное использование приносит крайне разрушительные последствия, и ни о какой пользе речи не идет.
Зачем нам это вещество?
Холестерин является жизненно важным веществом, потому что он играет очень важную роль в метаболизме клеток. Рецепт №8. Рыбно-морковный салат из отварного рыбного филе - 250 г; морковь - 3 шт.; хрен - 2-3 ст. л.; сметана 10% жирности - 200 мл; зелень - 2 ст. л.; красный перец - 1 стручок.
Чеснок предотвращает образование тромбов.
Полезны также баклажаны, все бахчевые и кабачковые культуры: огурцы, кабачки, кабачки, тыква.
Регулярное употребление небольших доз алкоголя улучшает кровоток, предотвращает развитие тромбозов в сосудистой системе и повышает уровень хорошего холестерина в крови. Злаки, содержащие клетчатку и сложные углеводы, также помогают снизить уровень холестерина и триглицеридов. Рецепт № 25. Изучив методику Рената Ачкурина по восстановлению сосудов и очистке их от ХОЛЕСТЕРИНА, а также профилактике ИНФАРКТОВ и ИНСУЛЬТА мы решили предложить вашему вниманию.
Завтрак: 100 г отварной стручковой фасоли и 1 ломтик хлеба из непросеянной муки. Держать на слабом огне еще несколько минут, заправить оливковым маслом.
Такой салат можно съесть как дополнение к основному блюду, а также полностью заменить им прием пищи, например, обед. Доставка еды с расчетной калорийностью, готовые диеты.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий