Стол №10 для снижения холестерина

Если у вас диагностировано превышение нормального уровня «плохого» холестерина, следует поставить некоторые ограничения в меню.

Поскольку повышенный холестерин исключает употребление жареного. Однако в исключительном (!) Случае систему питания может исправить специалист и продлить еще на 2 недели. Ростки пшеницы, люцерна, семена льна, кунжут, тыква, кедровые орехи, миндаль, авокадо содержат много фитостеринов.

Самостоятельно лечить повышенный холестерин не рекомендуется.

Прежде всего, необходимо правильно различать полезные и «вредные» жиры.

Помогает скорректировать общий холестерин. Компот из сухофруктов. Обед: гречневый суп (150 г), плов с курицей, компот.

Он содержит пшеничные и овсяные отруби, горбушу, семена подсолнечника, цельнозерновой хлеб, нут, фасоль и чечевицу, поэтому важно включать эти продукты в свой рацион.

Кисель сладкий.

Этот эффект может быть связан с высоким содержанием в чае флаваноидов. Источник: • Диета № 10 (Таблица № 10): питание при заболеваниях сердца и сосудов. Диета № 10 (Таблица № 10) - это лечебная система питания, применяемая при лечении сердечно-сосудистых заболеваний.

Клетчатка положительно влияет на весь пищеварительный тракт. Сырые куки. Общий принцип - ограничить холестерин, соль и продукты, стимулирующие сердце (кофе, алкоголь).

Фасоль. Помимо специального питания диетологи также разработали метод снижения общего уровня жира в крови с помощью соков по специальной схеме. Увеличение калорийности питания сопровождается усилением синтеза холестерина в организме и повышением его уровня в крови, а также ЛПНП и ЛПОНП.

Обед: перловый суп с овощами на растительном масле (½ порции), отварное мясо с морковным пюре, компот из сухофруктов. Наиболее полезны соки из моркови, зеленых яблок, свеклы, огурцов, апельсинов и белокочанной капусты.

Как правило, диета снижает потребление наиболее распространенных вредных веществ, когда их избыток. Мясо, рыба: нежирное мясо (говядина, телятина, курица, индейка) и рыба.

sent