суббота, 9 января 2021 г.

Стол №10 для снижения холестерина

С этой целью резко ограничивается потребление простых углеводов, животных жиров и алкоголя, что значительно увеличивает энергетическую ценность пищи. Воду доводят до кипения и бросают в нее креветки.

Об этих результатах лечения сообщают в обзорах. С другой стороны, алкоголь дополнительно влияет на нервную систему, перевозбуждая ее (утверждение, что алкоголь успокаивает, - всего лишь миф). При неправильном питании, когда в рационе преобладают продукты, богатые животными жирами, этот баланс нарушается.

Избегайте обработанного мяса, колбас, сосисок, салями, бекона, приготовленных с использованием скрытых жиров.

Уменьшение потребления соли и специй. Полдник: фрукты, йогурт. На сегодняшний день есть убедительные доказательства того, что регулярное употребление красного вина, содержащего множество антиоксидантов и флавоноидов, снижает сравнительный риск ишемической болезни сердца.

Следует помнить, что атеросклероз - хроническое заболевание, при котором продолжается образование атеросклеротических бляшек, если только имеется избыток холестерина в крови, и при развитии инфаркта миокарда или при восстановлении проходимости сосудов за счет баллонной ангиопластики. (со стентированием или без него) или аорто - Аортокоронарное шунтирование не прекращается.

Вы можете есть белок бесконечно.

Полдник: салат из фасоли. Для диабетиков При формировании меню для пациентов с сахарным диабетом и повышенным холестерином следует учитывать гликемический индекс потребляемых продуктов.

Первые блюда: овощные супы, рассол, щи, свекла, борщ. Баклажаны, капуста, лук, морковь, свекла, огурцы, сельдерей, салат, помидоры, кабачки, тыква, чечевица Апельсины, грейпфруты, киви, манго, нектарин, яблоки, груши, персики кешью, семена льна, семена подсолнечника, пажитник, кунжут, льняное, подсолнечное и оливковое масло Запрещенные продукты перечислены в таблице ниже. Таблица продуктов, содержащих холестерин.

Продукты, разрешенные диетой.

По мнению диетологов, зерна содержат полезные вещества. Ограничьте потребление жиров до 70 граммов в день, чтобы предотвратить атеросклероз, при этом потребляйте 90-100 граммов белка (55% растительного происхождения) и 250-300 граммов углеводов (отдавайте предпочтение медленным углеводам).

sent

Комментариев нет:

Отправить комментарий