Что такое гиполипидемическая диета: описание, меню, список продуктов, предостережения и наставления.

Возьми себя в руки: поиграйте с монеткой или карандашом, займитесь уборкой, помойте машину.

Они могут спасти тебе жизнь!

Обед: вегетарианский борщ, печеный картофель, бефстроганов. Примерный рацион на каждый день следующий: Завтрак: гречка отварная без масла, легкая творожная масса с сезонными фруктами, чай. Пейте до 2,5 литров чистой воды каждый день.

Таблица № 10 предполагает употребление не более 2 штук в неделю. Основной диетический стол № 10 назначают при пороках сердца, гипертонической болезни, кардиосклерозе с невыраженной недостаточностью кровообращения.

При подсчете количества яиц в меню учитываются только желтки, белки разрешено употреблять бессрочно. Обед: борщ без мяса - 300 гр.; перепел, запеченный в духовке с морковью или тыквой. Лечебная диета для снижения холестерина в крови (таблица № 10) в обязательном порядке назначается людям с повышенным давлением и сахарным диабетом.

Полдник: фруктовый салат из одного яблока, одной груши, заправленный нежирным йогуртом.

Полдник: клубника, пшеничный хлеб.

Рекомендуется есть каждые пять часов, примерно три раза в день. Хорошо подойдут минтай, тилапия или серебряный хек.

Прежде чем экспериментировать со своим телом, помните, что с точки зрения доказательной медицины в настоящее время недостаточно научных доказательств того, что прием витаминов и других пищевых добавок предотвращает и, более того, помогает вылечить атеросклероз.

Все эти продукты не должны входить в меню. Основа гипохолестериновой диеты - сбалансированный прием необходимых питательных веществ, регулярное питание (рекомендуется кушать 5 раз в день), соблюдение питьевого режима (2-3 литра жидкости в день), упражнения.

Некрепкий чай с лимоном, молоком; некрепкий натуральный кофе, кофейные напитки, овощные, фруктовые, ягодные соки. Какие продукты, снижающие уровень холестерина, можно есть?

Однако из-за скудности питания и нарушений в питании врачи советуют регулярное наблюдение. Завтрак: свежевыжатый апельсиновый сок, рисовая каша на нежирном молоке, стакан кефира.

sent