Блог Здравсити: актуальные материалы о красоте и здоровье на zdravcity.ru

Профиль включает 8 показателей, в том числе общий холестерин, ЛПВП, ЛПНП, а также триглицериды, липопротеин А, аполипротеин А1 и В и индекс атерогенности, который отражает баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином.

Проблемы возникают, когда уровень холестерина превышает норму, которая составляет 5,0 ммоль / л. Пара глотков вина за ужином может значительно увеличить количество хорошего холестерина, одновременно снизив плохой.

Пересматривая свой рацион с целью снижения уровня холестерина, важно не только исключить из рациона нездоровую пищу, повышающую уровень холестерина, но и использовать в своем меню полезные продукты, которые помогают нормализовать холестерин. Для этого необходимо регулярно проходить медицинские осмотры или специализированные медицинские осмотры в поликлинике по месту жительства. Он переносит жировые молекулы из одной клетки в другую, тем самым задерживая холестерин внутри клеток, где он потребляется или хранится.

Продукты с ненасыщенными жирами: морская жирная рыба (достаточно 100 г рыбы два раза в неделю), оливки, авокадо, орехи и семечки (30 г в неделю), оливковое, льняное и подсолнечное масло. Стоит знать, что холестерин может оказывать не только вредное воздействие на организм, но и благотворно, то есть холестерин хороший, но есть и плохой.

Может быть небольшое повышение уровня «хорошего» холестерина, но влияние ингибиторов на этот показатель минимально. Большая часть холестерина (75-80%) синтезируется печенью, 20-25% поступает из пищеварительного тракта (всасывается из кишечника). Изменение концентрации жирного спирта в крови (как в большую, так и в меньшую сторону) может привести к нарушению репродуктивной функции.

Наиболее распространено мнение, что холестерин - это плохо, он приводит к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, ожирению и так далее. Чтобы определить возможные патологии и предотвратить их, необходимо периодически проверять кровь на наличие разных видов холестерина, так как только так можно определить соответствие норме.

sent